Le YOGA, ART, PHILOSOPHIE et DISCIPLINE

Tout à la fois, art de vivre, philosophie et discipline, le yoga propose une démarche pour trouver- ou retrouver- équilibre, harmonie et épanouissement global de notre être.

Grâce aux postures animées par le souffle et accompagnées d'une pleine attention, notre esprit se calme, se pose et nous accédons à notre source intérieure de tranquillité et de stabilité.

A ce contact, nous puisons une relation plus apaisée à nous-même, aux autres.

Nous pouvons alors traverser les turbulences de l'existence avec un état d'esprit plus détendu et plus confiant.

Cette démarche s'appuie sur une philosophie dont la clé de voûte est la bienveillance vis-à-vis de soi-même et de tout ce qui nous entoure.

Cultiver cette façon d'être au monde demande la discipline d'une pratique régulière, persévérante et enthousiaste!

Le yoga que Yoga Philo Physic dispense, vient du maître yogi TKV Désikachar.

Il présente la particularité de s'inscrire dans la tradition indienne tout en étant adapté au monde occidental: c'est le viniyoga

" Ce n'est pas la personne qui  doit s'adapter au yoga mais le yoga qui  doit être soigneusement ajusté à la personne" Krishnamacharya.

Postures, techniques respiratoires, visualisations, méditations sont introduites progressivement dans des séquences qui tiennent compte de vos limites, capacités et aspirations.

Les bénéfices du yoga: relâchement des tensions et diminution du stress, meilleure souplesse, tonus boosté, respiration plus fluide et plus ample, capacité de concentration augmentée, état d'esprit positif, confiance en soi renforcée…

En peu de mots, un état de mieux-être qui apparaît dès la première séance.